Positiivisuus työkaluna

”Asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan ne ovat vieläkin huonommin”, vastasi eräs kuuntelija, kun kysyin mitä on myönteinen ajattelu ensimmäisessä pitämässäni luennossa myönteisestä ajattelusta. Toinen tapaus sattui Pudasjärven markkinoilla, kun olin myymässä Positiivareiden myönteisen ajattelun kirjoja ja kortteja. Ihmettelin, että miksiköhän nämä tuotteet eivät mene kovin hyvin kaupaksi. Sitten huomasin viereisessä pöydässä myytävän paitoja, joissa luki: ”Positiivisuus on perseestä.”

Monella on väärä kuva positiivisesta ajattelusta. Jonkun mielestä se tarkoittaa jatkuvaa hymyilemistä, toisen mielestä negatiiviset tunteet pitää tukahduttaa, olla toisille mieliksi ja esittää, että kaikki on hyvin.

Positiivisesti ajatteleva ihminen näkee ongelmat mahdollisuuksina ja negatiivisesti ajatteleva näkee mahdollisuudet ongelmina.

Eli positiivisesti ajatteleva ymmärtää negatiivisten tunteiden viestin ja alkaa tehdä jotain myönteistä asian ratkaisemiseksi. Positiivisuus on siis työkalu, ei tunnetila. Positiivisuus-työkalun avulla voi esim. tarkastella itseään ja asioita myönteisellä tavalla ulkopuolisin silmin kuten:

1. Nähdä asiat uudesta näkökulmasta
2.   Hyväksyä itsensä negatiivisine tunteineen ottaen kuitenkin vastuun
    omasta reagointitavasta

Ja kysyä seuraavat kysymykset:

1.     Mitä hyvää asiassa on?
2.   Voiko olla mahdollista, että asia koituukin hyväksi kokonaisuuden kannalta?
3.   Voinko tehdä jotain asian etenemiseksi parempan suuntaan?
4.   Voinko oppia asiasta jotain?
5.   Olenko kehittynyt ihmisenä tilanteen myötä?
6.   Voiko tilanteen reagoimiseen olla syynä jokin aikaisempi menneisyyden trauma?
7.   Voinko katsoa asiaa huumorin silmin?

Nähdä ongelma mahdollisuutena:

1. ...löytää asiasta jotain hyvää
2. ...luottaa siihen, että asia on hyvä kokonaisuuden kannalta
3. ...tehdä jotain asian etenemiseksi parempaan suuntaan
4. ...oppia asiasta
5. ...kehittyä ihmisenä
6. ...olla reagoimatta totutulla tavalla
7. ...tarkastella asiaa huumorin silmin
8. ...luopua ennakkoluuloista

Positiivisuus-työkalu on valinnan vapauden ja asenteen muutoksen työkalu!

Me olemme vastuussa vain itsellemme emme kenellekään toiselle!

Oma hyvinvointimme on pitkälti riippuvainen omasta näkökannastamme asioihin, eli onko lasi puoliksi tyhjä vai puoliksi täysi.

Olen opiskellut tohtori Viktor Franklin logoterapiaa. Sen mukaan ihminen on fyysinen, psyykkinen ja henkinen kokonaisuus. Jos meillä olisi vain fyysinen ja psyykkinen puoli, niin olisimme olosuhteiden uhreja. Henkinen puolemme mahdollistaa meidän tarkastella itseämme ulkopuolisin silmin ja on täysin vapaa ulkopuolisista olosuhteista. Positiivisuus-työkalu kuuluu henkiseen aarrearkkuumme. Sen avulla meillä on aina vapaus valita myönteinen asenne.

En väitä, että positiivisesti ajatteleminen olisi helppoa. Ei ole minullekaan. Mutta pyrin ainakin siihen, että päivästä yli puolet olisin positiivisessa tunnetilassa.

Tässä hetkessä ei ole ongelmia. On vain tilanteita, jotka vaativat toimenpiteitä tai ne on hyväksyttävä sellaisinaan.

Eli asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan ne ovat niin hyvin, miten itse olet valinnut nähdä ne!

”Positiivisuus on perseestä” -paitoihin vaihtaisin tekstin ” Positiivisuudella eteenpäin”!