Myönteisyyttä edistäen
Olen raahelainen luontaishoitaja Minna Kivelä (www.luontaishoitolaminna.fi) Olen perustanut aikoinani MEDY:n eli myönteisyyttä edistävän yhteisön, joka toimi silloin kotonani keskustelupiirinä. Haluan nyt jakaa blogissani asioita, jotka liittyvät myönteisten asioiden edistämiseen. Mielestäni ihminen voi paremmin mikäli hän kiinnittää enemmän huomiota asioihin, jotka ovat hyvin ja toimii jonkin hyvän asian puolesta, eikä pahaa vastaan.
perjantai 17. maaliskuuta 2017
perjantai 3. maaliskuuta 2017
Onni ei saavu etsien, se saapuu eläen
Eilen tuli kuluneeksi 6 vuotta minun ja Juhan yhteiselosta ja siinä ajassa on tapahtunut paljon.
Jääkaappimme ovessa on magneetti, jossa lukee " Onni ei saavu etsien, se saapuu eläen". Tätä olemme yrittäneet noudattaa elämässämme.
Kuudessa yhteisessä vuodessamme toimitilojani on siirretty paikasta toiseen. Olen muuttanut
Oulusta Raaheen tuoden hierontatyöni mukana.
Sitten kuitenkin jouduin luopumaan hierontatyöstäni ja palaamaan
päiväkotiin töihin. Senkin työn jätin vuoden päästä.
Sitten aloitimme ison projektin, Punnitse ja Säästä -myymälän perustamisen. Koko
projekti kesti pari vuotta ja siinä ajassa kävimme kunniakkaasti läpi kaikki
myymälän perustamisesta sen lopettamiseen kuuluvat tehtävät.
Sen jälkeen
perustin uudelleen Luontaishoitolani. Tällä kertaa jätin tavallisen hieronnan
pois ja keskityin hierontaan shiatsu-menetelmällä ja vyöhyketerapeuttiseen
jalkahierontaan Juhan toimiston vieressä. Jouduimme kuitenkin luopumaan
keskustan tiloista ja siirtämään molempien työt kotiimme. Mutta tämä olikin
parasta! Aivan uskomattoman ihana työskennellä nyt kotona molemmat ja tehdä
merkityksellistä työtä muita auttaen.
Juha on auttanut minua kaikessa yritykseni asioissa, ja kehittänyt
omia tietokoneohjelmistoja siinä samalla. Eli hän mm. loi minun tarpeisiini
asiakaskortisto-ohjelman, josta tuli loistava tuote myös muille.
Työn lisäksi tanssi
tuo meille iloa ja nautintoa. Tanssihan toikin meidät yhteen ja yhdisti
yhteisen unelmamme kehittää tanssityyli, jossa on iloa, paloa, intensiivisyyttä
ja luovuutta. Molemmilla oli ollut sama unelma ennen kuin me edes
tavattiin! Koska me molemmat olemme
yrittäjiä, meillä on mahdollisuus rytmittää työmme siten, että pääsemme pari
kertaa vuodessa Playa del Inglesiin.
Siellä parasta on se, että pidämme extempore-tanssiesityksiämme monessa
eri paikassa, ja tuotamme näin iloa ihmisille, mutta ennen kaikkea nautimme
itse tanssimisestamme.
Sitten meillä on vielä tämä pihaprojekti. Kuuden vuoden
aikana takapihamme alapiha on muuttunut heinikosta ”kesäparatiisiksi”. Ja
kaikki lähti liikkeelle vain siksi, kun uima-altaalle piti keksiä kansi, ettei
se likaantuisi taivasalla. Piha eteni askel kerrallaan. Juha on taitava
käsistään ja tehnyt kaiken itse, minä vähän auttaen ja ideoita myös keksien.
Nyt meillä on ”Kanaria” myös takapihallamme. Siellä vietämmekin ihanat Suomen
kesät lämpimässä uima-allaspaljussa nauttien ja pihalla hyvää ruokaa tehden.
Pyrimme edelleen elämään elämämme päivä kerrallaan, nauttimaan siitä ja tekemään nyt kaikkia niitä asioita, joita pidämme tärkeinä. Elämämme on kiireetöntä ja saamme toteuttaa itseämme ja hyödyntää taitojamme. Aina, kun on tullut jokin yllättävä muutos, se on johtanut lopulta hyvään ja ollut parempi ratkaisu, kuin mitä olisimme itse hoksanneet tehdä.
Uima-altaalle piti keksiä kansi |
Näkymä samasta alueesta myöhemmin |
torstai 2. helmikuuta 2017
sunnuntai 17. huhtikuuta 2016
Positiivisuus työkaluna
”Asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan ne
ovat vieläkin huonommin”, vastasi eräs kuuntelija, kun kysyin mitä on myönteinen
ajattelu ensimmäisessä pitämässäni luennossa myönteisestä ajattelusta. Toinen
tapaus sattui Pudasjärven markkinoilla, kun olin myymässä Positiivareiden
myönteisen ajattelun kirjoja ja kortteja. Ihmettelin, että miksiköhän nämä
tuotteet eivät mene kovin hyvin kaupaksi. Sitten huomasin viereisessä pöydässä
myytävän paitoja, joissa luki: ”Positiivisuus on perseestä.”
Monella on väärä kuva positiivisesta ajattelusta. Jonkun
mielestä se tarkoittaa jatkuvaa hymyilemistä, toisen mielestä negatiiviset tunteet
pitää tukahduttaa, olla toisille mieliksi ja esittää, että kaikki on hyvin.
Positiivisesti ajatteleva ihminen näkee ongelmat
mahdollisuuksina ja negatiivisesti ajatteleva näkee mahdollisuudet ongelmina.
Eli positiivisesti ajatteleva ymmärtää negatiivisten
tunteiden viestin ja alkaa tehdä jotain myönteistä asian ratkaisemiseksi.
Positiivisuus on siis työkalu, ei tunnetila. Positiivisuus-työkalun avulla voi
esim. tarkastella itseään ja asioita myönteisellä tavalla ulkopuolisin silmin
kuten:
- Nähdä asiat uudesta näkökulmasta
- Hyväksyä itsensä negatiivisine tunteineen ottaen kuitenkin vastuun
omasta reagointitavasta
1. Mitä hyvää asiassa on?
2. Voiko olla mahdollista, että asia koituukin hyväksi kokonaisuuden kannalta?
3. Voinko tehdä jotain asian etenemiseksi parempan suuntaan?
4. Voinko oppia asiasta jotain?
5. Olenko kehittynyt ihmisenä tilanteen myötä?
6. Voiko tilanteen reagoimiseen olla syynä jokin aikaisempi menneisyyden trauma?
7. Voinko katsoa asiaa huumorin silmin?
Nähdä ongelma mahdollisuutena:
1. ...löytää asiasta jotain hyvää
2. ...luottaa siihen, että asia on hyvä kokonaisuuden kannalta
3. ...tehdä jotain asian etenemiseksi parempaan suuntaan
4. ...oppia asiasta
5. ...kehittyä ihmisenä
6. ...olla reagoimatta totutulla tavalla
7. ...tarkastella asiaa huumorin silmin
8. ...luopua ennakkoluuloista
Me olemme vastuussa vain itsellemme emme kenellekään
toiselle!
Oma hyvinvointimme on pitkälti riippuvainen omasta
näkökannastamme asioihin, eli onko lasi puoliksi tyhjä vai puoliksi täysi.
Olen opiskellut tohtori Viktor Franklin logoterapiaa. Sen
mukaan ihminen on fyysinen, psyykkinen ja henkinen kokonaisuus. Jos meillä
olisi vain fyysinen ja psyykkinen puoli, niin olisimme olosuhteiden uhreja.
Henkinen puolemme mahdollistaa meidän tarkastella itseämme ulkopuolisin silmin
ja on täysin vapaa ulkopuolisista olosuhteista. Positiivisuus-työkalu kuuluu
henkiseen aarrearkkuumme. Sen avulla meillä on aina vapaus valita myönteinen
asenne.
En väitä, että positiivisesti ajatteleminen olisi helppoa.
Ei ole minullekaan. Mutta pyrin ainakin siihen, että päivästä yli puolet olisin
positiivisessa tunnetilassa.
Tässä hetkessä ei ole ongelmia. On vain tilanteita, jotka
vaativat toimenpiteitä tai ne on hyväksyttävä sellaisinaan.
Eli asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan
ne ovat niin hyvin, miten itse olet valinnut nähdä ne!
torstai 14. huhtikuuta 2016
Kiitollisuutta ja hyvää oloa!
Kuulin kerran tukevassa laitamyötäisessä
olevan toteavan kaverilleen suuren oivalluksensa:
KUN ON HYVÄ OLLA, NIIN ON
HYVÄ OLLA!
Ensin minua hymyilytti, mutta
sitten oivalsin itsekin, noinhan se juuri on.
Olen aina ollut sitä mieltä, että jokaisesta päivästä pitäisi tehdä paras mahdollinen ja olla kiitollinen kaikesta mitä meillä on. Pyrin parantamaan elämänlaatuani keskittymällä kiitollisuuden aiheisiin. Uskon että se lisääntyy, mihin keskittyy.
Olen aina ollut sitä mieltä, että jokaisesta päivästä pitäisi tehdä paras mahdollinen ja olla kiitollinen kaikesta mitä meillä on. Pyrin parantamaan elämänlaatuani keskittymällä kiitollisuuden aiheisiin. Uskon että se lisääntyy, mihin keskittyy.
Elämästä on vaikeampi nauttia silloin,
kun on kipuja tai muita vaivoja. Olen työni kautta (www.luontaishoitolaminna.fi) tuonut
apua ja helpotusta monille ja siksi tunnen olevani oikealla alalla. Teen työtä
täydestä sydämestäni ja kun jaan hyvää muille, saan sitä itsekin.
1. Mahdollisimman hyvä olla sekä fyysisesti että psyykkisesti
2. Työssä viihtyminen
3. Kiireetön elämäntahti
4. Aikaa tehdä asioita, joita pitää tärkeinä
5. Iloa elämässä
6. Tekemistä, josta on innostunut
7. Kiitollisuuden aiheiden huomaaminen ja arvostaminen
8. Pienistä asioista nauttiminen
9. Tunne, että voi itse vaikuttaa asioihin
10. Menneisyyden näkeminen positiivisessa valossa
11. Omien lahjojen hyödyntäminen
12. Hetkistä nauttiminen - läsnäolon taito
13. Ihmissuhteet kunnossa
14. Ongelma- ja suorituskeskeisestä elämästä luopuminen
15. Hyvän edistäminen - ei pahaa vastaan
16. Tyytyväisyys itseensä
17. Taitojen oppiminen
18. Terveyskeskeinen näkökulma elämään
19. Liian miettimisen sijaan tekemisen edistäminen
20. Ongelmien näkeminen mahdollisuuksina
Olen huomannut päivän sujuvan
paremmin, kun olen kiinnittänyt huomioni asioihin, jotka ovat hyvin ja olen tuntenut
niitä kohtaan kiitollisuutta. Myös päinvastoin, jos olen keskittynyt huomioni epäkohtiin,
niin ihan kuin ongelmat olisivat lisääntyneet sinä päivänä.
Onko sinulla ollut vastaavia
kokemuksia?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)