perjantai 3. maaliskuuta 2017

Onni ei saavu etsien, se saapuu eläen

Eilen tuli kuluneeksi 6 vuotta minun ja Juhan yhteiselosta ja siinä ajassa on tapahtunut paljon.


Jääkaappimme ovessa on magneetti, jossa lukee " Onni ei saavu etsien, se saapuu eläen". Tätä olemme yrittäneet noudattaa elämässämme. 

Kuudessa yhteisessä vuodessamme toimitilojani on siirretty paikasta toiseen. Olen muuttanut Oulusta Raaheen tuoden hierontatyöni mukana. Sitten kuitenkin jouduin luopumaan hierontatyöstäni ja palaamaan päiväkotiin töihin. Senkin työn jätin vuoden päästä.

 Sitten aloitimme ison projektin, Punnitse ja Säästä -myymälän perustamisen. Koko projekti kesti pari vuotta ja siinä ajassa kävimme kunniakkaasti läpi kaikki myymälän perustamisesta sen lopettamiseen kuuluvat tehtävät.

 Sen jälkeen perustin uudelleen Luontaishoitolani. Tällä kertaa jätin tavallisen hieronnan pois ja keskityin hierontaan shiatsu-menetelmällä ja vyöhyketerapeuttiseen jalkahierontaan Juhan toimiston vieressä. Jouduimme kuitenkin luopumaan keskustan tiloista ja siirtämään molempien työt kotiimme. Mutta tämä olikin parasta! Aivan uskomattoman ihana työskennellä nyt kotona molemmat ja tehdä merkityksellistä työtä muita auttaen.

Juha on auttanut minua kaikessa yritykseni asioissa, ja kehittänyt omia tietokoneohjelmistoja siinä samalla. Eli hän mm. loi minun tarpeisiini asiakaskortisto-ohjelman, josta tuli loistava tuote myös muille.

 Työn lisäksi tanssi tuo meille iloa ja nautintoa. Tanssihan toikin meidät yhteen ja yhdisti yhteisen unelmamme kehittää tanssityyli, jossa on iloa, paloa, intensiivisyyttä ja luovuutta. Molemmilla oli ollut sama unelma ennen kuin me edes tavattiin!  Koska me molemmat olemme yrittäjiä, meillä on mahdollisuus rytmittää työmme siten, että pääsemme pari kertaa vuodessa Playa del Inglesiin.  Siellä parasta on se, että pidämme extempore-tanssiesityksiämme monessa eri paikassa, ja tuotamme näin iloa ihmisille, mutta ennen kaikkea nautimme itse tanssimisestamme.


Sitten meillä on vielä tämä pihaprojekti. Kuuden vuoden aikana takapihamme alapiha on muuttunut heinikosta ”kesäparatiisiksi”. Ja kaikki lähti liikkeelle vain siksi, kun uima-altaalle piti keksiä kansi, ettei se likaantuisi taivasalla. Piha eteni askel kerrallaan. Juha on taitava käsistään ja tehnyt kaiken itse, minä vähän auttaen ja ideoita myös keksien. Nyt meillä on ”Kanaria” myös takapihallamme. Siellä vietämmekin ihanat Suomen kesät lämpimässä uima-allaspaljussa nauttien ja pihalla hyvää ruokaa tehden.

Pyrimme edelleen elämään elämämme päivä kerrallaan, nauttimaan siitä ja tekemään nyt kaikkia niitä asioita, joita pidämme tärkeinä. Elämämme on kiireetöntä ja saamme toteuttaa itseämme ja hyödyntää taitojamme. Aina, kun on tullut jokin yllättävä muutos, se on johtanut lopulta hyvään ja ollut parempi ratkaisu, kuin mitä olisimme itse hoksanneet tehdä.

Uima-altaalle piti keksiä kansi

Näkymä samasta alueesta myöhemmin



sunnuntai 17. huhtikuuta 2016

Positiivisuus työkaluna

”Asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan ne ovat vieläkin huonommin”, vastasi eräs kuuntelija, kun kysyin mitä on myönteinen ajattelu ensimmäisessä pitämässäni luennossa myönteisestä ajattelusta. Toinen tapaus sattui Pudasjärven markkinoilla, kun olin myymässä Positiivareiden myönteisen ajattelun kirjoja ja kortteja. Ihmettelin, että miksiköhän nämä tuotteet eivät mene kovin hyvin kaupaksi. Sitten huomasin viereisessä pöydässä myytävän paitoja, joissa luki: ”Positiivisuus on perseestä.”

Monella on väärä kuva positiivisesta ajattelusta. Jonkun mielestä se tarkoittaa jatkuvaa hymyilemistä, toisen mielestä negatiiviset tunteet pitää tukahduttaa, olla toisille mieliksi ja esittää, että kaikki on hyvin.

Positiivisesti ajatteleva ihminen näkee ongelmat mahdollisuuksina ja negatiivisesti ajatteleva näkee mahdollisuudet ongelmina.

Eli positiivisesti ajatteleva ymmärtää negatiivisten tunteiden viestin ja alkaa tehdä jotain myönteistä asian ratkaisemiseksi. Positiivisuus on siis työkalu, ei tunnetila. Positiivisuus-työkalun avulla voi esim. tarkastella itseään ja asioita myönteisellä tavalla ulkopuolisin silmin kuten:
  1. Nähdä asiat uudesta näkökulmasta
  2.   Hyväksyä itsensä negatiivisine tunteineen ottaen kuitenkin vastuun
     omasta reagointitavasta
Ja kysyä seuraavat kysymykset:

1.     Mitä hyvää asiassa on?
2.   Voiko olla mahdollista, että asia koituukin hyväksi kokonaisuuden kannalta?
3.   Voinko tehdä jotain asian etenemiseksi parempan suuntaan?
4.   Voinko oppia asiasta jotain?
5.   Olenko kehittynyt ihmisenä tilanteen myötä?
6.   Voiko tilanteen reagoimiseen olla syynä jokin aikaisempi menneisyyden trauma?
7.   Voinko katsoa asiaa huumorin silmin?

Nähdä ongelma mahdollisuutena:

1. ...löytää asiasta jotain hyvää
2. ...luottaa siihen, että asia on hyvä kokonaisuuden kannalta
3. ...tehdä jotain asian etenemiseksi parempaan suuntaan
4. ...oppia asiasta
5. ...kehittyä ihmisenä
6. ...olla reagoimatta totutulla tavalla
7. ...tarkastella asiaa huumorin silmin
8. ...luopua ennakkoluuloista

Positiivisuus-työkalu on valinnan vapauden ja asenteen muutoksen työkalu!

Me olemme vastuussa vain itsellemme emme kenellekään toiselle!

Oma hyvinvointimme on pitkälti riippuvainen omasta näkökannastamme asioihin, eli onko lasi puoliksi tyhjä vai puoliksi täysi.

Olen opiskellut tohtori Viktor Franklin logoterapiaa. Sen mukaan ihminen on fyysinen, psyykkinen ja henkinen kokonaisuus. Jos meillä olisi vain fyysinen ja psyykkinen puoli, niin olisimme olosuhteiden uhreja. Henkinen puolemme mahdollistaa meidän tarkastella itseämme ulkopuolisin silmin ja on täysin vapaa ulkopuolisista olosuhteista. Positiivisuus-työkalu kuuluu henkiseen aarrearkkuumme. Sen avulla meillä on aina vapaus valita myönteinen asenne.

En väitä, että positiivisesti ajatteleminen olisi helppoa. Ei ole minullekaan. Mutta pyrin ainakin siihen, että päivästä yli puolet olisin positiivisessa tunnetilassa.

Tässä hetkessä ei ole ongelmia. On vain tilanteita, jotka vaativat toimenpiteitä tai ne on hyväksyttävä sellaisinaan.

Eli asiat eivät ole niin huonosti miltä ne näyttävät, vaan ne ovat niin hyvin, miten itse olet valinnut nähdä ne!

”Positiivisuus on perseestä” -paitoihin vaihtaisin tekstin ” Positiivisuudella eteenpäin”!

torstai 14. huhtikuuta 2016

Kiitollisuutta ja hyvää oloa!

Kuulin kerran tukevassa laitamyötäisessä olevan toteavan kaverilleen suuren oivalluksensa:
KUN ON HYVÄ OLLA, NIIN ON HYVÄ OLLA!
Ensin minua hymyilytti, mutta sitten oivalsin itsekin, noinhan se juuri on.
Olen aina ollut sitä mieltä, että jokaisesta päivästä pitäisi tehdä paras mahdollinen ja olla kiitollinen kaikesta mitä meillä on. Pyrin parantamaan elämänlaatuani keskittymällä kiitollisuuden aiheisiin. Uskon että se lisääntyy, mihin keskittyy.
Elämästä on vaikeampi nauttia silloin, kun on kipuja tai muita vaivoja. Olen työni kautta (www.luontaishoitolaminna.fi) tuonut apua ja helpotusta monille ja siksi tunnen olevani oikealla alalla. Teen työtä täydestä sydämestäni ja kun jaan hyvää muille, saan sitä itsekin.


Laatimani lista 20 keskeisestä asiasta, joita itse pidän tärkeinä ja joihin pyrin:

1. Mahdollisimman hyvä olla sekä fyysisesti että psyykkisesti
2. Työssä viihtyminen
3. Kiireetön elämäntahti
4. Aikaa tehdä asioita, joita pitää tärkeinä
5. Iloa elämässä
6. Tekemistä, josta on innostunut
7. Kiitollisuuden aiheiden huomaaminen ja arvostaminen
8. Pienistä asioista nauttiminen
9. Tunne, että voi itse vaikuttaa asioihin
10. Menneisyyden näkeminen positiivisessa valossa
11. Omien lahjojen hyödyntäminen
12. Hetkistä nauttiminen - läsnäolon taito
13. Ihmissuhteet kunnossa
14. Ongelma- ja suorituskeskeisestä elämästä luopuminen
15. Hyvän edistäminen - ei pahaa vastaan
16. Tyytyväisyys itseensä
17. Taitojen oppiminen
18. Terveyskeskeinen näkökulma elämään
19. Liian miettimisen sijaan tekemisen edistäminen 
20. Ongelmien näkeminen mahdollisuuksina

Olen huomannut päivän sujuvan paremmin, kun olen kiinnittänyt huomioni asioihin, jotka ovat hyvin ja olen tuntenut niitä kohtaan kiitollisuutta. Myös päinvastoin, jos olen keskittynyt huomioni epäkohtiin, niin ihan kuin ongelmat olisivat lisääntyneet sinä päivänä.
Onko sinulla ollut vastaavia kokemuksia?